Co wpływa na stres

Co wpływa na stres – może być wiele  czynników potęgujących stres.

Stres jest zjawiskiem powszechnym w dzisiejszych czasach.Stres może być związany z konkretną sytuacją w sferze pracy, w życiu rodzinnym i osobistym np. konflikty małżeńskie, choroba , problemy z dziećmi. W XX wieku lekarz Thomas H. Holmes oraz Richar H.Rahe opracowali skalę obciążenia stresem. Za najbardziej stresową sytuację uznali śmierć malżonka, rozwód, separację malżeńską, pobyt w więzieniu, obrażenia ciała, ślub.

Musimy pamiętać, że stres może być zjawiskiem pozytywnym tylko tak długo, jak długo pozostaje  pod naszą kontrolą. Umiarkowany stres stymuluje nas do działania, pobudza – jest to stres mobilizujacy. Gdy sytuacja wymyka się spod kontroli doznajemy stresu destruktywnego.

Co dla jednych jest stresem dla innych niekoniecznie.To od nas zależy czy daną sytuację oceniamy jako stresową. Ludzie bardzo ambitni lubiący rywalizację częściej są zestresowani . Czyli nasza osobowość też decyduje o poziomie stresu. Na stres wpływa też styl życia, miejsce zamieszkania.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *